Υλικά
- 3 μπισκότα βρώμης με σοκολάτα, θριματισμένα
- 100 gr extra-light τυρί σε κρέμα
- 150 gr γιαούρτι χαμηλών λιπαρών χωρίς φρούτα
- 1 μεγάλο πορτοκάλι κομμένο σε κομμάτια
- 2 κουτ σούπας κρυσταλλική ζάχαρη ή γλυκαντικό
- Τριμμένη σοκολάτα για τη διακόσμηση
Εκτέλεση
- Διαιρέστε τα τριμμένα μπισκότα σε 2 ψηλά ποτήρια.
- Αναμίξτε μαζί το τυρί κρέμα και το γιαούρτι και ανακατέψτε μαζί τη ζάχαρη και τα κομμάτια πορτοκαλιών, μέχρι να πήξει.
- Προσθέστε τα μπισκότα και στη συνέχεια ρίξτε από πάνω και τη σοκολάτα. (Εάν δε σας αρέσει το πορτοκάλι μπορείτε να το φτιάξετε με οποιοδήποτε άλλο φρούτο ή φυσικό χυμό.)
Δημοσθενόπουλος Χαρίλαος
Κλινικός Διαιτολόγος - Βιολόγος
Καλή επιτυχία και καλή σας όρεξη !
Αναδημοσιεύεται κατόπιν αδείας από το www.dietup.gr