Μιλκ σέικ με φράουλες και αχλάδι

Υλικά (για 1 μερίδα)

  • ½ φλτζ. Φράουλες
  • ½ αχλάδι καθαρισμένο και κομμένο δε μικρά κομμάτια
  • 3 κουτ. άπαχο γιαούρτι
  • 1 κουτ. τυρί cottage με χαμηλά λιπαρά
  • ½ ποτήρι άπαχο γάλα
  • ½ ποτήρι νερό

Εκτέλεση
Βάζετε όλα τα υλικά στο μπλέντερ και τα χτυπάτε για 45-60 δευτερόλεπτα ή ώσπου το μείγμα να γίνει αφράτο και ομοιόμορφο. Αν χρειαστεί προσθέστε λίγο νερό.

Ζαφειράκη Αγγελική
Διαιτολόγος-Διατροφολόγος

Καλή επιτυχία και καλή σας όρεξη !

Αναδημοσιεύεται κατόπιν αδείας από το www.dietup.gr

Δείτε ακόμη Ονειροκρίτης και Όνειρα, Ζώδια και Προβλέψεις.