Σαλάτα αποτοξίνωσης

Υλικά (Μερίδες συνταγής 2)

  • 4 κουταλιές σούπας Cottage cheese
  • 1 σκελίδα σκόρδο
  • 1 κουταλιά σούπας μπαλσάμικο
  • 1 κουταλιά σούπας ελαιόλαδο
  • ½ κούπα ψιλοκομμένα καρύδια
  • 2 κούπες αντίδια
  • 1 κούπα μαρούλι
  • 1 πράσινο μήλο ψιλοκομμένο
  • ½ κούπα φύλλα νεροκάρδαμου
  • Αλάτι και πιπέρι

Εκτέλεση

  1. Ανακατέψτε τα υλικά και αφήστε για λίγο στο ψυγείο.


Διατροφικές πληροφορίες ανά μερίδα

  • Μερίδα: ¼  συνταγής
  • Θερμίδες:  280 kcal
  • Πρωτεΐνη: 7,2 γρ.
  • Υδατάνθρακες: 21 γρ.
  • Λίπος: 19 γρ.
  • Φυτικές  Ίνες: 8 γρ.


Καλή επιτυχία και καλή σας όρεξη !

Αναδημοσιεύεται κατόπιν αδείας από το www.dietup.gr

Δείτε ακόμη Ονειροκρίτης και Όνειρα, Ζώδια και Προβλέψεις.