Πράσινη σαλάτα με καρύδια

Υλικά (Μερίδες συνταγής 1)

  • 4 κούπες πράσινα λαχανικά (μαρούλι, λάχανο, κινέζικο λάχανο, φινόκιο, iceberg)
  • 6 τοματίνια
  • 3 καρύδια
  • 1 κουταλιά σούπας σταφίδες
  • ¼ κόκκινο κρεμμύδι ψιλοκομμένο
  • 2 κουταλιές σούπας φέτα τριμμένη
  • ¼ αβοκάντο (κομμένο σε κύβους)


Dressing

  • ½ κουταλιά γλυκού μέλι
  • 1 κουταλιά γλυκού μπαλσάμικο
  • 1 κουταλιά γλυκού χυμός πορτοκάλι
  • 1 κουταλιά γλυκού ελαιόλαδο

Εκτέλεση
Ανακτεύετε τα υλικά και αφήνετε για λίγο στο ψυγείο να κρυώσει καλά.

Διατροφικές πληροφορίες ανά μερίδα

  • Μερίδα:  ολόκληρη η συνταγή
  • Θερμίδες:  289 kcal
  • Πρωτεΐνη: 10 γρ.
  • Υδατάνθρακες: 31 γρ.
  • Λίπος: 17 γρ.
  • Φυτικές  Ίνες: 8 γρ.


Καλή επιτυχία και καλή σας όρεξη !

Αναδημοσιεύεται κατόπιν αδείας από το www.dietup.gr

Δείτε ακόμη Ονειροκρίτης και Όνειρα, Ζώδια και Προβλέψεις.