Βιδάκια με χωριάτικη

Υλικά (Μερίδες συνταγής 2)

  • 2 κούπες μακαρόνια βιδάκια βρασμένα και σουρωμένα
  • 1 κουταλιά σούπας ελαιόλαδο
  • 2 μέτριες τομάτες κομμένες σε κύβους
  • 1 κρεμμύδι κομμένο σε ροδέλες
  • 1 πράσινη πιπεριά κομμένη σε ροδέλες
  • 1 αγγούρι κομμένο σε κύβους
  • 70 γρ. φέτα light
  • 1 κουταλιά σούπας κάπαρη

Εκτέλεση
Ανακατεύετε όλα τα υλικά και αφήνετε για λίγη ώρα στο ψυγείο.

Διατροφικές πληροφορίες ανά μερίδα

  • Μερίδα:  ½ συνταγής
  • Θερμίδες:  390 kcal
  • Πρωτεΐνη: 7 γρ.
  • Υδατάνθρακες: 62 γρ.
  • Λίπος: 13 γρ.
  • Φυτικές  Ίνες:  4 γρ.


Καλή επιτυχία και καλή σας όρεξη !

Αναδημοσιεύεται κατόπιν αδείας από το www.dietup.gr

Δείτε ακόμη Ονειροκρίτης και Όνειρα, Ζώδια και Προβλέψεις.