Χοιρινά φιλετάκια με μανιτάρια

Υλικά (Μερίδες Συνταγής 6)

  • 6 χοιρινά φιλέτα (180 γρ. το ένα)
  • αλάτι
  • φρέσκο τριμμένο πιπέρι
  • 1 ψιλοκομμένο κρεμμύδι
  • 1 κούπα φρέσκα ψιλοκομμένα μανιτάρια
  • 300 γρ. συμπυκνωμένος ζωμός μανιταριών σε κονσέρβα

Εκτέλεση

  1. Προθερμάνετε το φούρνο στο 200 °C.
  2. Σε ένα μπωλ αναμείξτε το κρεμμύδι, μανιτάρια και το ζωμό.
  3. Περιχύστε τα χοιρινά φιλέτα με το μείγμα και τοποθετείστε στο φούρνο για 40-45 λεπτά.


Διατροφικές πληροφορίες ανά μερίδα

  • Μερίδα: ¼ συνταγής
  • Θερμίδες:  349 kcal
  • Πρωτεΐνη: 22 γρ.
  • Υδατάνθρακες: 50 γρ.
  • Λίπος: 8,6 γρ.
  • Φυτικές  Ίνες: 7,2 γρ.


Καλή επιτυχία και καλή σας όρεξη !

Αναδημοσιεύεται κατόπιν αδείας από το www.dietup.gr

Δείτε ακόμη Ονειροκρίτης και Όνειρα, Ζώδια και Προβλέψεις.